ATREVE-TE

É uma aula dedicada exclusivamente ao trabalho de pernas, coxas e glúteos.

Programa de exercícios baseado em Pilates, Yoga e treino funcional.

É um método que proporciona diversos benefícios para o ser humano e que ajuda a melhorar não só a condição física, mas também a força e a postura.

O treinamento em circuito consiste na integração de diferentes exercícios, feitos em sequência.

KIMAX® é um treino com Saco de Boxe exclusivamente desenhado para o desenvolvimento da aula.

É uma aula que mistura exercícios localizados para a zona abdominal com exercícios de cardio de alta intensidade.

Programa de treino de força e resistência, que utiliza uma barra com discos de vários pesos.