O Indoor Cycling é uma forma específica de praticar ciclismo entre 4 paredes.

Programa de exercícios baseado em Pilates, Yoga e treino funcional.

Programa de treino de força e resistência, que utiliza uma barra com discos de vários pesos. 

É uma aula que mistura exercícios localizados para a zona abdominal com exercícios de cardio de alta intensidade.

O treinamento em circuito consiste na integração de diferentes exercícios, feitos em sequência.

KIMAX® é um treino com Saco de Boxe exclusivamente desenhado para o desenvolvimento da aula.

Os exercícios de abdominais são conhecidos para o desenvolvimento e fortalecimento da zona abdominal e core.

A aula de zumba é uma festa com dança, de inspiração latina e fácil de acompanhar. 

O moderno e revolucionário programa de treino muscular localizado! 

Este método de treino foca-se no controle da respiração.

É um método que proporciona diversos benefícios para o ser humano e que ajuda a melhorar não só a condição física, mas também a força e a postura.

Uma aula estruturada e pensada para as crianças, onde é trabalhada a coordenação motora e física, confiança pessoal e lealdade entre colegas.

Saltando sobre um mini trampolim é um treino com altíssima intensidade, mas com ZERO impacto nas articulações.

É uma aula dedicada exclusivamente ao trabalho de pernas, coxas e glúteos.